ママリンのおススメ品レビュー記事です^^

赤ちゃんや妊婦さんにも安心。『はぐくみオリゴ』のレビュー
5種類のオリゴ糖100%です。安心食品でお通じ対策に☆
透明感のある肌に。『HANAオーガニックウェアルーUV』のレビュー
オーガニックで美容成分たっぷり♪白浮きしない安心日焼け止め。ファンデ代わりにも☆
すべて植物性☆女子力アップサプリメント『天使の秘密』のレビュー
バストアップ効果のあるプエラリアや、植物性プラセンタ、酵素などの嬉しい成分入ってます♪

子育て中のイライラ対策・・・自分なりの気分転換・息抜きを(^^)

子育てのイライラ対策、見つけましょう☆



子育てのイライラ・・・小さい子どもを育てているママさんは誰もが感じることのある感情ではないでしょうか。

イライラの原因によっても、その対策は違ってきますが、自分に合った気分転換法を知っておくと、マイナスの感情をため込まずにいられますね(^^)



“自分に合った”という部分が大事ですよ~。

他の人が有効だったことが、誰にでも当てはまるとは限りませんもんね。

でも初めから、何が自分に合っているのかわからないという場合も多いんじゃないでしょうか。

ですので、他のママさんが行っている気分転換法を知って、自分に合いそうなもの、興味を持ったものを試してみるといいですね(^^)/



それでは、いろんなストレス解消法・気分転換法を集めてみましたので、あなたに合いそうなものがあったら参考にしてみてくださいね♪

*********************
↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
いつもありがとうございます^^
*********************

primula2

<子育て中の、気分転換法>

1.子どもと一緒に

  • 昼間っから、とってもいい香りの入浴剤を入れて、子どもと一緒にお風呂に入っちゃう。
  • 自分の好きな音楽をかけて、子どもと一緒に踊る。ノリノリで体を動かすことでストレス解消もできるし、ちょっとしたダイエットにも(^^)
  • 子どもをベビーカーに乗せて散歩。でもただの散歩ではなくて紅茶を入れた水筒、おいしいパン、子ども用のおやつを用意して公園まで行ってのんびりする。
  • 子どもと一緒にランチやカフェに行ったり、ゲームコーナーでUFOキャッチャーをしたりする
  • 子どもをチャイルドシートに座らせて、一緒にドライブする。
  • 好きな香りのアロマオイルを楽しむ。

  • 2.家族で・・・

  • みんなで日帰り温泉に行ってくる。
  • 家族でアウトドアを楽しむ。
  • 子どもには電池を抜いたリモコンを持たせて、夫とwiiで遊ぶ。(子どもも参加している気分になっている)
  • 週末に家族で外出して、夫に子どもたちの相手をしてもらい、自分はその時間でショッピング。

  • 3.ひとりで・・・

  • 土日休みの夫。土曜日は子どもの寝かし付けをしてもらい、自分は別室で熟睡させてもらう。
  • 子どもの寝かし付けはするが、その後は夫に任せて一人でドライブに行ってしまう。時間はだいたい1時間以内。本屋さんで立ち読みしたり、コンビニでおみやげ買ったり。週に1回はこれで気分転換している。
  • 夫が休みの時に子どもをみてもらって、一人で漫画喫茶へ。漫画の非日常の世界に浸っていると、気分が変えられる。
  • 子どもを夫に見てもらって、ひとりでゆっくりお風呂に入る。
  • 2か月に1度、夫に預けて美容室へ。マッサージをしてもらう。
  • 3か月に一度、夫に任せて友人と飲みに行く。
  • 夫に任せて、一人でカフェへ。
  • 託児所のある美容室を利用。雑誌を読みながらコーヒーを飲んで ゆったりすごせる。
  • 今どきの音楽プレーヤーは持っていないけれど、昔のウォークマンで好きなリラックス音楽を聴きながら眠る。
  • 子どもの好きなテレビを見せている間に、ちょっと息抜き。
  • *********************
    にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
    ↑本日も応援クリックありがとうございました♪

    HANAオーガニックウェアルーUV"

    <HANAオーガニックウェアルーUV>
    オーガニックで美容成分たっぷり♪白浮きしない安心日焼け止め。ファンデ代わりにも☆

    レビュー記事はこちら
    透明感のある肌に。『HANAオーガニックウェアルーUV』のレビュー


    コメントを残す




    CAPTCHA