ママリンのおススメ品レビュー記事です^^

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デトックスで体のいらないものを排出。内側からキレイになりたい♪

デトックスってなんだろう?どんな方法があるの?

食品添加物が気になって、少し調べていたら、デトックスで体内から排出できる可能性があることを知りました。

よかったら前回の記事をご覧ください。
⇒『添加物を取らないことは難しいけれど、どうにかできない?

今度は、デトックスってなに?
どんな方法があるんだろう・・・?
って気になってしまって、またちょっと調べてみました(^^)

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ハーブティー

まず、デトックスとは何か?ですが、デトックスは英語でdetoxificationの略で、detoxと書きます。意味は「解毒」だそうです。
体内から、老廃物や毒素を排出すること。ですね。

もともとは、アルコール中毒とか薬物依存症とかの患者さんを治療するための、医療系の用語に使われていたようですね。



現代の生活を送る中で、知らないうちに様々な物質を体に取り込んでしまっています。

人体に影響を及ぼす化学物質。薬物の有害なものとか、重金属とか、合成化合物とか・・・。それから、体の中で生成される“活性酸素”というのも有害なものとして、排出したい物質のようです。

では、デトックスの方法についてはどんなものがあるのでしょうか?

デトックスの方法

  • 食生活を改善する
  • 排泄効果のある食品をとる
  • ハーブスパイスを用いる
  • ミネラルウォーターを飲む
  • ハーブティーを飲む
  • サプリメントや薬を使用する
  • 断食や絶食をする
  • リンパマッサージをする
  • 岩盤浴をする
  • ゲルマニウム温浴をする
  • エステティックサロンを利用する
  • 鍼灸をする
  • 生活リズムを整える
  • 適度な運動をする
  • 腸内洗浄を行う

だいたいこういった感じの方法があるみたいですね(^^)もちろん、すべてを行わなくてはならないわけではありません。

すぐに始められそうなものもあれば、本格的なものもありますね。
まずは、自分なりに考えてみて、できそうなものから取り入れていくのがいいですね☆



ハーブティーでお通じが良くなる・・・というのもデトックスの一つと言えそうですね~。それでしたら、私もデトックスしていると言えるかも(^^)

「おいしくおなかスッキリ♪」のハーブティーをレビューした記事がありますので、良かったらお読みください♪
⇒『飲み物を活用して、子育てママのおなかもスッキリ?

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