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子どもが寝ている間にできる、ちょっとした息抜き・気分転換☆

前回の記事では、子どもとや家族と一緒の時にする息抜き・気分転換法を集めてみましたが、
(⇒ 『子育て中のイライラ対策・・・自分なりの気分転換・息抜きを(^^)』

今回は、子どもが寝ている時間に家でできる、ちょっとした息抜き・気分転換法を集めてみました。

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よく、子育て中のイライラ・ストレスを解消する対処法として、「子どもを預けて、子どもと離れるのが一番!」なんて言われますよね。

確かにそれはそうなんだけど、なかなか預けることができない状況だったりもしますよね・・・。

旦那さんが忙しかったり、実家が遠方だったり、一時保育や託児を頼む予算が取れなかったり、そもそもそのようなサービスがないような田舎住まいだったり。(うちは全部当てはまります~^^;)


そんな時は、子育ての合間にできる気分転換をしてみましょう☆

子どもと一緒にできるような息抜きならいいけれど、一人で集中したいようなものだったら、子どもの様子によって中断しなくちゃならなかったり邪魔されてしまったりすると、かえってストレスをためてしまいますよね(><)

なので、子どもが寝た時間を使って、集中してできることをしたり、自分の趣味に浸ったり、自分ご褒美をゆっくり味わったり。そんな息抜きを楽しんじゃいましょう(^^)♪



<子どもが寝ている間にできる、息抜き・気分転換法>

<お昼寝中>

  • リラックスできるハーブティーを入れて楽しむ。
  • お菓子作りが趣味なので、子どものおやつを兼ねてお菓子やパンを作る。
  • お昼寝中、友達にメールを打つ。
  • 子どものお昼寝中に、クロスワードパズルを解く。
  • 子どもがお昼寝中にだけ、ケータイゲームを楽しむ。
  • 子どもがお昼寝中、甘いお菓子を一人で楽しんじゃう♪
  • 紅茶やコーヒー、ハーブティーでほっと一息リラックス。


  • <夜、寝た後に>

  • 好きな雑誌を年間購読しているのですが、子どもが寝たら好きな紅茶を入れてゆっくり読む。
  • ケータイ(スマホ)でネットを見たり、ネットショッピングをしたり。
  • 子どもを早く寝かせて、読書をしたり、PC見たりしている。
  • ちょっと高級なチョコレートと、コーヒーでリッチな気分になれる。
  • 子どもを寝かせて、ノンアルコールビールを飲みながらDVD鑑賞。断乳後はビールを飲みたいな~。
  • 安いマニキュアをそろえて、ネットで見つけたデザインをやってみる。あと、メイクの練習をしてみたり^^
  • かぎ針編みが趣味。小さなモチーフを編みためて、後から繋いでマットやカバーを作っている。
  • ネット通販でショッピング。子どものものや、自分のものも色々買っちゃう。
  • ビーズアクセサリーが趣味なので、子どもが寝たら作っている。あと、裁縫や編み物なども。
  • 録画しておいたドラマをゆっくり見る。
  • ちょっといいスイーツをゆっくり楽しむ、自分へのご褒美に♪
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