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ミトコンドリアと活性酸素と老化の関係

ミトコンドリアを増やすと、老化を食い止められる?

「ミトコンドリア」なんて、普段の生活を送る上では、そんなに話題になることばではありませんけれど、聞き覚えがありますか?

高校等で生物を勉強した方なら、「細胞の中にいるあれか~」と思い出されるかもしれませんね。そう、ミトコンドリアはすべての細胞の中にある小器官のことです(^^)

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ミトコンドリアの働き

さまざまな働きがあるのですが、その中でも特に重要な働きが、私たちが呼吸をすることによって体の中に取り込んだ酸素と、食物を食べることによって体内に取り入れたブドウ糖などを燃料として、エネルギーのもとを作り出すことです。

とても大事な働きなのですけれど、実はこの働きの裏側には、私たちにとってうれしくないことが・・・

それは・・・

活性酸素を作り出すこと(><)



え~!活性酸素を作り出すミトコンドリアなんて、悪いヤツじゃないの?

・・・と思いそうになりますが、活性酸素も体内に入ってきた病原菌とかウイルスをやっつける免疫として活躍するんですって。

でも・・・なりふり構わず攻撃してしまうので、細菌やウイルスもやっつけられるけれど、正常な細胞まで傷つけてしまうという、ちょっとおまぬけ活性酸素くんなんです(^^;)

それで、せっかく体に良いことをしているのに、同時に体に悪いとも言われてしまうんですね。



私たちが歳を取ると、このミトコンドリアの働きが弱くなってきてしまいます。弱ってしまったミトコンドリアは、エネルギーをうまく作れなくなっちゃうんですよね。

そのせいで活性酸素を放出しやすくなってしまうんですって。活性酸素が増えることで体の老化が促されてしまいます。



ミトコンドリアが元気でいるうちは、活性酸素が出たとしても、それを消す作用をする体の機能が働くので問題はないのですが、ミトコンドリアが弱ってしまうと問題ありなんです。

何とかミトコンドリアには元気でいてもらって、若々しくありたいものですね^^

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