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綾瀬はるか・小雪など、素肌美人の芸能人が実践する3つの習慣

素肌美人になるためには、ナチュラル生活を見直しましょう^^

芸能人は見られるのもお仕事の一つですから、メイクはとってもキレイにしていますよね。

このメイクってテレビ映え、写真映えするように結構しっかりしているのでしょう。



特にアイメイクに力を入れている場合・・・

つけまつ毛やデカ目になれるコンタクト、カラコンなんかも使われている方多いですから、すっぴんとのギャップがかなりありますよね。



少し前に、芸能人のメイクとすっぴんの2つの写真を並べているサイトを見つけて、つい見入ってしまいました。

普段のメイクがナチュラル系の芸能人だと、すっぴんになってもあまり驚かないですが、アイメイクバッチリの芸能人だと、メイクと素顔はかなり違って見えますよね。

ただし、すっぴんでもキレイな方、たくさんいましたよ(^^)バッチリメイクも素敵だし、すっぴんもまたかわいらしいと。



そんな中で、素肌美人だと絶賛されていた綾瀬はるかさん、小雪さん、藤原紀香さん、そして60代にも関わらずキレイな肌を保っている桃井かおりさんなどは、すっぴんを見たプロのメイクさんも、素肌の綺麗さに驚いたとか。



上記に名前をあげた方の他にも、素肌美人の芸能人たちが行っている美容法を読んでみて、だいたい共通する項目があったので、まとめてみたいと思います。

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250make

その1 メイクをしっかり落とすこと

まずは、お仕事が終わった段階で早めにメイクを落とすことを心がけていることでした。アイメイクは綿棒を使って念入りに。

でも必要な皮脂を落としすぎないことも大事なので、朝は水洗顔のみという方も割と多いようです。

その2 朝食は和食。野菜も意識して食べる

玄米や発酵食品を取り入れている方、多いです。納豆やぬか漬け、具だくさんみそ汁など、当たり前の朝食のようでいて、なかなか続けられなかったりしますよね。

野菜やフルーツも意識して食べていたり、(酵素のはたらきを考えて)野菜を生で食べる場合は、体を冷やさないように常温にして食べるようにしているんですって。

その3 睡眠はしっかりとる

これは、以前私も記事にした「お肌のターンオーバーを高める」ためということにも通じますね。(⇒『お肌のターンオーバーを整える3つのコツ』)

質の良い睡眠を、最低でも5,6時間は取るようにしているとのことですよ。



このほかにも、ストレッチやウォーキングなどの運動を行っているとか、保湿をたっぷり行うとか、リンパマッサージを行うなど様々な努力をされている方もいますが、

素肌美人の芸能人は、意外にもエステやジムには行かないというかたもいらっしゃって、ナチュラルな生活を心がけて内面からキレイを手に入れているという印象を受けました。



こういった美容法を取り入れている芸能人は、きっと十年後でもキレイを保ち続けていることでしょうね(^^)

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