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目の疲れを取って目力アップ☆簡単お風呂で疲れ目ケア。

目、疲れていませんか?

年末年始って特別番組が組まれて、かなり長時間の放映だったりしますから目を使い過ぎちゃっているかも

そんな疲れ目をスッキリさせて、目力もアップ。お正月明けも元気に活動しましょう☆お風呂に入りながらできる簡単疲れ目ケアです。

このお正月、活動的な方だったら初詣やあいさつ回り、初売りなど家でじっとしていないでお出かけしていたかもしれませんね。

逆に、普段と違ってちょっとのんびりできるのもお正月。家の中で静かに過ごしていた方も多いのではないでしょうか?

家にいてできることって限られますし、本やテレビを見る時間がいつもより長くなってしまったかもしれません。目を酷使すると体の不調も出てきたりしますから、疲れは取っておくに越したことはありませんね。

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お風呂でできる、簡単「疲れ目ケア」

目が疲れた時、蒸しタオルで目の周りを温めたり、目の周りのツボをマッサージしたりすることはすぐに思いつくかもしれません。

それって、血行を良くして疲れを取ろうということですよね。確かに、目の疲れには血行をよくするのが重要なんです。



でも、目を温めるだけでなく、身体全体を温める方がもっといいんですよ☆疲れ目の症状がある場合、肩こりや腰の痛みがあったりすることも多いですよね。

目の疲れは体の疲れとも繋がっていますし、実は目と内臓の関係も深いと言われています。酸素不足が目の疲れ、体の不調を引き起こすとも。

お風呂にしっかり浸かって体を温め、血行をよくすることは目の疲れにも効果的です。そして更に、シャワーで目の周りを温めるともっと効果がアップします♪

この時のシャワーの温度は、42度。目の周りに少し熱めのシャワーをゆっくりかけて温めます。

こうすることで、目の疲れを取る効果とともに、視力がアップするといった効果も見られたりするんです。



私もこの記事を書いている今、モニターを眺めていますので、何だか目がショボショボしてきました。お風呂に入って熱めのシャワーを目に当てたくなってきました~。

ではでは、行ってまいりまーす(^0^)/

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