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美容&アンチエイジングには、歯の健康も考えなくっちゃ

ようやく今日から、子どもたちの学校が始まりました。

しばら~く落ち着かなかったのですが、通常の生活に戻れてホッとひと息ついています。

先週から歯の痛さが気になっていたので、今日は歯医者さんに行ってきたところです^^

結果的に虫歯ではなかったのですが、年齢のせい?という「知覚過敏」の症状のようで、歯の健康・アンチエイジングについて考えちゃいました~。

日頃から私が気にしている、内面からのアンチエイジング。腸内環境を整えるとかって、食べることと関係がありますからね。

食べるということは、歯にも関係がありますもんね。

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歯と美容の関係って?

歯って、美容の面から考えても、かなり重要な役割を持っているんですよね。

ただ単に歯並びの良さとか、歯の白さとか、笑った口元がキレイとか、そんな見た目の部分だけではありません。



歯が健康であることで、しっかり噛むことができます。

しっかり噛むことで唾液が分泌され消化にも良いですし、消化が良いということは食べ物が分解されて栄養として吸収されやすくなるということです。

しっかり噛んで胃で吸収される割合が多い方が、そのまま腸へ流れてしまうよりも消化酵素を節約できるので、その分、アンチエイジングの方に酵素が回せるという話もあるようですね(^^)



また、噛み合わせが良いと、歯を食いしばることができます。スポーツ選手なんかは歯の噛み合わせを重視していたりしますよね。物事を頑張る力が出せるということになります。



それからよく噛むことで脳が活性化します。実際に脳の血流量が増えることが実験で確かめられているんです。

その活性化する脳の場所が、記憶をつかさどる場所だったり、味覚をつかさどる場所だったり、ストレスをつかさどる場所だったり、自律神経の中枢だったりするのですって。

そのため、よく噛むことで記憶力が良くなったり、肥満予防ができたり、ストレスを溜めこまないでいられたり・・・といったメリットがあるんですね(^^)



噛むことによって出てくる唾液。この唾液に中には、最近注目されている「ラクトフェリン」が含まれているんですって。

ラクトフェリンは、腸内の善玉菌を増やしたり、免疫力を高める作用で注目されています。

ドライマウスや歯周病といったお口の病気・症状があると、唾液中の活性酸素が多いという研究もあります。お口の中であっても、活性酸素はアンチエイジングの敵~~~ですよね(><)


でも子育て中のママさんは、なかなか思うように歯医者さんに行けないですよね。

お子さんが小さかったら、歯磨きだってゆっくりできない時があります。子どもを寝かし付けながら眠ってしまって、「あ、歯磨きしてなかった」ってこと、私もよくありました~(^^;)

でも、歯って一度虫歯になって削ってしまったらもう戻ってきません・・・。できるだけ大事にしたいものですね。

そのためには、簡単な「よく噛む」ということだけでも意識してみるといいかも^^

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