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チョコレートの健康効果。血圧を下げるチョコレートの種類とは?

前回、チョコレートの原料であるカカオの、健康・美容効果について書きました。
⇒『チョコレートの原料のカカオが美容に良い☆バレンタインチョコ、自分にも買っちゃう?

ちょうど昨日の新聞にも、チョコレートが血圧を下げるという実験結果を書いた記事が載りました。

それによると、「チョコレートを食べ続けた結果、血圧が下がった」というチョコレートの健康効果が確認されたということです。

さて、その血圧を下げるチョコレートの種類とは・・・?



それは、前回の記事にも書きましたが、ポリフェノール含有量の多いチョコレート。カカオ70%以上のビターチョコレートです。

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さてこの実験ですが、日本の愛知県で行われた実験です。

愛知学院大学と株式会社明治(チョコレートで有名ですね♪)が一緒に行ったもので、自治体も関わり「ヘルスケア計画」に基づいた、きちんとした実験のようですよ。

ヨーロッパの方ではチョコレートを食べる習慣があるからか、チョコレートの健康効果を確かめる実験というのはあったみたいですが、日本でこういった大きな実験をするのは初めてのことで、今後も更なるチョコレート効果が明らかになるかもしれないですね^^

この実験で行ったのは・・・

「カカオ70%以上のチョコレートを、毎日25グラム、1ヶ月間食べ続けた。」というもの。

年齢としては、45~69歳の方々(300人以上)で、チョコレートを食べる前と後の血圧や、血液の成分などを測ったんですって。



その結果・・・

  • 血圧が高い人ほど、血圧を下げる効果が見られた。
  • 体重やBMI(肥満度を表す体格指数)の値は変わりなし。
  • 善玉コレステロール値が上がった。
  • リラックス効果があった。


などの、チョコレート効果が見られたということです。

チョコレートも種類と量をしっかり考えれば、太ることなく、健康的に、おいしく食べることができるってことですね♪

これはチョコレート好きには、ちょこっといいハナシです(^m^)



ティータイム、コーヒータイムにはチョコレートが欲しくなる時もあるので、これからはポリフェノールたっぷりのカカオ含有量多目のチョコレートを選ぶことにしまーす☆

(コーヒー好きの方は、私のおススメコーヒーのレビューもどうぞ☆ ⇒『珈琲きゃろっと、定期購入のワクワク感をレビュー♪気軽なお試しセットもあるよ^^』)

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