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何?この体重増加は!?ダイエット宣言と、私が4キロ増えた原因。

きゃ~っ!ダイエットしなくちゃ~(><)

私のおなかを見ていたうちの子が、「赤ちゃんがいるみたい。」だって(TT)

体重増加はやっぱり歳のせいでしょうか。代謝が落ちていて痩せにくくなっている?

まあ確かにそれもあるかもしれないけれど、実は最近、結構お菓子を限度なく食べちゃっていたんですよね~(*^^*;)

今回は緊急ダイエットなので、家にある酵素青汁で栄養を補いながら、ごはんは控えめに。お菓子はしばらくお預けしますぅ~~~。


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ダイエット

体重増加の、記録を更新中・・・(><)

こんな記録作りたくないんですけど、今までで一番体重が増え、新記録を獲得・・・しています。

妊娠中を除けば、私はあまり体重が劇的に変化することは少ない方だったのですが、今現在、自分でちょうど良いと思う体重よりも4キロも増えちゃってます。

あちゃ~。1,2キロならちょっと気を付ければすぐに戻るだろうけれど、4キロはダイエットを意識しなくちゃ戻らないわっ。

という訳で、昨日からダイエットを始めています。

まずは太ってしまった生活を振り返る

今回の、私の体重増加の一番の原因は、甘いお菓子です。

一時期は甘いものがあまり欲しくならないこともあったんです。でも昨年の、冬を迎える頃から、何だか甘いものが食べたくてついつい食べてしまう日が増えていたんですよね。

よく年末年始に太り気味になってしまうということが多いですけれど、今回は年末前に、既に気になっていたんですよ。

でもまだ、時々は戻ったり、そしてまた増えたり・・・といった感じでした。

その後も毎日、コーヒータイムにはチョコレートなどの甘いお菓子を食べてしまったり、子どものおやつの時間に、一緒になってつまんでしまったりしていました。


決定的だったのは子どもの春休み中。

学校のある日は子どもたちのおやつタイムは15時頃だけです。それが休み中には、午前中にもおやつを食べていました。

子どもたちは外に出て遊びまわったり活動的なので、おなかをすかせるのも早く、しかもうちの3人は良く食べるので、ちょこっとしたおやつを出してもあっという間になくなり、「もっとちょうだい」となります。

なので、チョコとかあめとかよりは、おせんべいやビスケット、かりんとうなどおなかにたまるお菓子を出すことが多いんですよね。

それを一緒になって食べる私。もちろんそんなに量は食べませんけれど、子どもたちのように動き回ってカロリーを消費するわけでもないし、太るのは当然と言えば当然ですよね~(^^;)

そんなこんなで、4キロ増。というわけです。

このお菓子をやめれば、変化があるはず。

ということで、しばらくお菓子は我慢して体重を戻しますっ。・・・宣言しちゃったし、頑張るぞ~☆

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