腸活♪朝のドリンクで若返り。手軽にきなこパワーを取り込もう。

アンチエイジングには腸活が重要☆

腸の調子を整えるには、発酵食品食物繊維抗酸化食品でしたね。
⇒『腸内フローラが乱れると起こってしまうこと6つと、その対策。

朝のお手軽ドリンクで腸キレイを心がけて、若返りを目指しちゃいましょう♪

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腸内フローラが乱れると起こってしまうこと6つと、その対策。

グラノーラ

腸内環境を良くしましょうという話は、最近多いですよね。腸内フローラとか、腸内細菌叢だとかいうことばもよく聞くようになりました。

⇒『最近よく聞く『腸内フローラ』って何?『腸内環境』が気になる今日この頃。

腸を整えることによって免疫が高まり、健康的になるということですけれど、では腸内フローラが乱れてしまったら、どのようなことが体に現われてくるのでしょうか。

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大腸内視鏡検査をしたことを思い出しました。今更ながら体験記。

スープ

最近、腸内環境・腸内細菌、腸内フローラといったような、“腸”について色々気になっている私ですが、そういえばもう10年くらい前になりますが、大腸内視鏡検査自分の腸の中を見たことがありました。

もうすっかり忘れ去ってしまっていましたが、何だか腸の調子が悪かった時期があったんでした。

大腸内視鏡検査は、通常は下痢や便秘を繰り返すとか、血便が出るとかといった症状のある患者さんが、お医者さんから勧められて行うことが多いのではないかと思うのですが、私の場合、自分から希望してみてもらうことになったんです。

結果的には何も異常はなかったのですが、思えばあの時から、それまで疑問にも思っていなかった西洋医療に、ちょっとしたハテナを感じ始めたような気がします。

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最近よく聞く『腸内フローラ』って何?『腸内環境』が気になる今日この頃。

フラワーガーデン
腸内フローラとは?

『腸内フローラ』ということば、本当に良く目にするようになりました。

この腸内フローラは、腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)とも言うらしいですが、何だか難しい言葉ですね。

辞書で調べてみると、叢という字には、「くさむら」とか、「草が群がって生えている場所」という意味がありました。

フローラには植物群とか植物相、植物区系なんていう意味があって、腸内フローラというのは、腸内に生息している細菌たちが植物群のように群れているような様子を表すことばなんですね。

よく、お花畑のような様子を表していると言われたりします。

腸をキレイにしてデトックス(毒出し)しましょうとか、腸内細菌のバランスを整えようとか、近ごろは腸のはたらき・環境を重要視した本や雑誌、ネット情報などが多いですね。

私が最近とっても気になっている「酵素」、「植物性乳酸菌」、「オリゴ糖」なんかは互いに関係が深く、腸内環境にも深ーく関わっています。

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