梅の季節です♪今年も梅酵素作りました☆

南高梅
梅の季節ですね~♪

この時期、梅仕事にいそしむ方もいらっしゃることでしょう(^^)

私は梅干し作りにはまだ挑戦したことはありませんが、梅酒梅シロップ梅酵素は作りたくなります。

梅酒(ブランデー)は昨年作って約1年経ったものが台所の戸棚の中に眠っています。作るのは好きだけど梅酒をどんどん飲むほどでもないので、今年は梅酒作りはやめておきます~。

梅シロップもいいなと思ったのですが、梅を買ってしまったのにビンがすぐには手に入らない・・・(確か昨年もビンを用意し忘れてました^^;)

梅酵素ならそれ用の袋と黒糖が手元にあるので、すぐに作ることができます。

というわけで、今年もまずは梅酵素作りをすることにしました。

梅関連の話題はこちら(下の方が古い記事です)
⇒『梅酵素づくり、黒糖と白砂糖では味の違いはどう?
⇒『梅シーズン♪梅酵素・梅ブランデーはどうなったでしょうか・・・?
⇒『梅酵素、作ってみました☆
⇒『梅の効用って、どんなの・・・?
⇒『梅酒の作り方。ついでにいちご酒も♪
⇒『梅酵素ドリンクの作り方

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ドリンクタイプの酵素。色々種類があるけれど、安心安全無添加で選ぶと・・・

グラス

先日、酵素ドリンクで初めてファスティングをしてみたことを書きました。
⇒『初のファスティングダイエット☆私の『お嬢様酵素』体験記

そこでも書きましたが、それまではドリンクタイプの酵素にはあんまり興味を持っていなかったんです。

どちらかというと「体内酵素を増やして、美容や健康に良い効果があったらいいな~」と思って探していたからです。

ドリンクタイプの酵素って、販売するためには加熱殺菌が必要なため酵素の力が弱まっているという話を聞いたことがあったので、サプリメントタイプの方がいいだろうなと思っていました。

サプリメントタイプの酵素も、1週間くらい試しても効果はあまりわからないだろうから、1種類につき1~2か月くらいは試したい。

そうなると、一気にたくさんの種類の酵素を試すこともできないので、まずはサプリメントタイプの酵素を見つけて、カプセルなのか、ソフトカプセルなのか、ジュレタイプなのか、使われている原材料はどうかなどをチェックし、手軽に試せるものはないかな~?と検討していたんですよね。

そんな中、ちょっとしたチャンスが巡ってきて、前回のドリンク酵素でのファスティングとなりました(^^)

そしてその経験をしたから、今度はドリンクタイプの酵素に関しても気になるようになりました~

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ファスティングダイエットの、(思わぬ)メリット☆「食欲コントロール」

チューリップ

少し前に、『お嬢様酵素』を使ったファスティングダイエットを試してみました。

体験記はこちらです。
⇒『初のファスティングダイエット☆私の『お嬢様酵素』体験記

この時は、ダイエット効果というのはあんまり感じられなかったのですが、短期間の効果だけを見て「失敗」と言ってしまうのはもったいないかも・・?

というのは、このファスティングダイエットをしたからこそのメリットが感じられたから。

そのメリットとは・・・食欲のコントロールです(^^)/

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ファスティングダイエットの期間と、復食期間は同じ日数で。

おかゆ

先日、「お嬢様酵素」を使ってファスティングダイエットというものを初体験しました☆
⇒『初のファスティングダイエット☆私の『お嬢様酵素』体験記

ファスティングにはデトックス効果もあるということで、これも効果的にするには、できるだけおなかの調子を整えてお通じを良くしてからの方がいいだろうなあと思いました。

今はヨーグルトとオリゴ糖で、腸内環境を整え中です(^^)

オリゴ糖に関する記事はこちら
⇒『オリゴ糖とは?その特徴やはたらきをまとめてみました。

さて、ファスティングダイエットをするには、断食する期間と同じだけの復食期間というものが必要になってくるんですね。

2日間食べない場合は、2日間の復食期間が必要、と。ここで気を付けないと、リバウンドをしてしまったりするようですよ。

その復食期に関して、今日は書いてみたいと思います。

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