腰痛にも効果あり。電池いらずの簡単マッサージ器具がありました。

腰痛でも大丈夫なピラティスを始め、腰痛改善の本を読んでいることは既にご紹介しました。

⇒ 『ピラティスは腰痛もちでも大丈夫みたいです♪体が引き締まりそう☆

⇒ 『腰痛改善のために。ピラティスDVDと一緒に買った、酒井式の本も活用して姿勢を正そう。

もう一つ、今日は簡単なマッサージ器具をご紹介しますね(^^)

電気を使わないので、電源コードもないし電池の交換も必要ありません。そんなマッサージ器って?

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ピラティスは腰痛もちでも大丈夫みたいです♪体が引き締まりそう☆

ピラティス実践中。なかなかいい感じです☆

(関連記事はこちらです⇒ 『ピラティスの入門本(DVD付き)を買ってみました。まずは基本を知ってみよう。』)

以前、ちょっと腹筋を鍛えようと思って自己流で腹筋運動をした時は、すぐに腰への負担が気になってやめてしまったのですが、このピラティスはまったく腰への負担を感じません。

逆に体が解放されているような感覚があります。縮こまっていた体が伸ばされたような。そして姿勢も自然に良くなる感じがあります。

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腰痛改善のために。ピラティスDVDと一緒に買った、酒井式の本も活用して姿勢を正そう。

腰痛持ちの私。

そこでピラティスに興味を持ちました。
(⇒『ピラティスの入門本(DVD付き)を買ってみました。まずは基本を知ってみよう。』)

このDVDを少し実践してみたところ、背骨が伸びる感じや筋力が無理なく鍛えられるような感じがあり、これは続けたら体の調子が良くなりそうだなと思いました(^^)/

今はまだ2日試してみただけですが、何とか三日坊主にならないように頑張ってみたいと思います~^^

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ピラティスの入門本(DVD付き)を買ってみました。まずは基本を知ってみよう。

少し前に、渡辺満里奈さんについての記事の中で、ピラティスに興味を持ったと書きましたが、
(⇒ 『渡辺満里奈さんは、自然体で健康美を保つナチュラル派ママさん♪』)

早速、ピラティスの本を買ってみました(^^)/DVD付きの入門本です。(あ、渡辺満里奈さんの本ではないですが・・・)

まだ実践はしていませんが、導入部分の知識編を読んでみましたよ☆

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