甘いものOK☆ゆる~く、リバウンドしないダイエットをしませんか?

前回の記事では、糖質制限ダイエットについて書いてみましたが、
(⇒ 『糖質制限ダイエットって、どんなダイエットなの?』)

糖質制限となると甘いものが食べられなくなるため、甘いもの好きにはちょっと始めにくいダイエットですよね (*^^*)

糖質制限をしていると、痩せるということ以外のメリットもあるようですので、とっても気になってはいるのですけれど・・・

どうしても甘いものがやめられなーいっ・・・という方に朗報☆

実は、ダイエット中に甘いものを食べる方がリバウンドしにくいという研究報告もあるんですって!

あ、これは糖質制限ダイエット中のことではないのですが。

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糖質制限ダイエットって、どんなダイエットなの?

話題が前後してしまいましたが、希少糖が糖質制限ダイエットに使えるか?ということを考えた記事を書きました。
(⇒ 『希少糖は糖質制限ダイエットに使えるのかな?』)

ですが、そもそも糖質制限ダイエットってどんなものか?ということについてはまだ書いていなかったので、今回は『糖質制限ダイエット』について書いてみたいと思います。

糖質制限食というのは、もともとは糖尿病の症状をコントロールするために考えられた糖尿病食だったのですって。

この糖質制限ダイエットを世の中に広めることになったのが、高雄病院の理事長さんである「江部康二さん」というお医者さんです。

江部医師は、このダイエットの特徴を「血糖値を上げない」、「インスリンを使わない」、「脂肪をためない」としています。確かに糖尿病に良さそうです。

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希少糖は糖質制限ダイエットに使えるのかな?

たんぽぽには希少糖が含まれているという話から、希少糖とは何かを調べて記事にしました。
(⇒ 『最近よく聞く甘味料、『希少糖(レアシュガー)』ってどんな風にいいの?』)

希少糖はダイエットにも良いようですが、最近「糖質制限ダイエット」というダイエット方法が話題になっていますよね。

この糖質制限ダイエットをしている場合、糖質は取らないようにする中で、「希少糖」は取ってもいいのでしょうか?

・・・ふと気になって調べてみましたら、ノンカロリーの希少糖ならOKのようですが、ちょっと気をつけたいこともありましたよ。

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最近よく聞く甘味料、『希少糖(レアシュガー)』ってどんな風にいいの?

最近、希少糖を使った飲み物やお菓子、液体甘味料なんかが売られるようになりましたが、希少糖ってどうして注目され始めたのでしょう・・・?

今回は、希少糖について調べたことをまとめてみたいと思います(^^)

さて、なぜ希少糖が気になったかというと、少し前の記事でたんぽぽ茶のレビューをしたのですが、その後「たんぽぽ自体の効能がどんなものなのかな~?」と調べてみたところ、たんぽぽには体に良い効能が色々あるということがわかりました。

  • たんぽぽ茶のレビューはこちら
    ⇒ 『ノンカフェインのたんぽぽ茶で水分補給♪母乳育児中のママや妊娠中でも安心。
  • たんぽぽの効能についてはこちら
    ⇒ 『たんぽぽの効能をチェックしよう☆え?こんな効果もあったの?
  • 調べている中で、たんぽぽの成分の中には希少糖が含まれており、その希少糖には体に良い効果があるという情報を見つけて、希少糖に興味を持ったというわけなんです。

    では、希少糖がどんな風に良いのでしょうか・・・?

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