冬に食べたい野菜ベスト5 第一位は「ほうれんそう」

もう12月ですね。時間が過ぎ去るのが早いです(><)

先日、テレビ番組で冬に食べたい野菜の紹介をしていました。テレビの中ではベスト7くらいまでありましたが、ここではベスト5までを書いておきたいと思います。

第1位に輝いたのは・・・ほうれんそうでした☆

体内でビタミンAに代わる「βカロテン」が豊富に含まれていて、皮ふや粘膜を守ってくれるので、風邪対策にもよいとのことでしたよ♪

ではでは、あとの4つは一体なんだったでしょうか・・・?

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産後・授乳中・子育てママのための便秘解消法3つの秘訣

便秘を解消してココロもカラダもスッキリと^^

便秘がちな時って、調子よくないですよね~(><)下腹部が重い感じがあって、気分もスッキリしないし、私は肩こりに来ちゃいます。

肌の調子もよくなくなるし、まさに体に毒が回っているって感じ。

子育て中のママさんは特に、子どもから目が離せず、ゆっくりお手洗いに行けなくて、ツライ思いをしている方も多いのではないでしょうか?

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