睡眠不足は美容の大敵。質の良い睡眠をとるコツとは?

寒い冬は、なんだか寝付きが悪くなったり、朝起きられなくなったりしませんか?夏だったら朝早く目が覚めると気持ちが良いけれど、冬の朝は暗いし寒い(><)

睡眠って大事で、寝ている間に身体の修復が行われたり、免疫力が高まったりします。

質の良い睡眠をとることが美容にも健康にも良いのですから、できるだけ気持ちよく眠れるといいですね♪

子どもが小さいと、なかなか思い通りの眠りを得ることができなかったりします。私もまだ自分のペースで寝られることは少ないのですが、質の良い睡眠を求めて、できることをやっていきたいです~。

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石けんシャンプーのベタつき。その原因を解明。泡立て&すすぎ不足とそれから・・・

石けんシャンプーがベタついてしまったという記事を、先日書きました。
⇒『石けんシャンプー続けています。ん?ベタついている??原因は・・・

この後、特に泡立てとすすぎ+αを気にして行ったところ、石けんを変えなくても洗い上がりがベタつかなくなりました☆

やっぱり石けんシャンプーをするには、ちょっとしたコツっていうのはあるんですねぇ。

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お肌のターンオーバーを整える3つのコツ

お肌のターンオーバーを整えるには・・・

お肌のターンオーバーのリズムを整えて、健やかなお肌の状態を保ちましょう☆

過去の記事にて、お肌のターンオーバーについて書きました。
美白美容液をお試し中♪『ブライトニングフォーミュラ』を追加注文しました
お肌のターンオーバーの周期は、28日って言うけど本当?

ターンオーバーに関係して、おススメしている美白美容液『ブライトニングフォーミュラ』のレビュー記事はこちらです。
メコゾームの『ブライトニングフォーミュラ』をレビュー☆本当にシミがうすくなる?!

では、このお肌のターンオーバーを整えるためには、どんなことに気をつけたらよいのでしょうか?

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