腸を整えると免疫力が高まるし、幸せ物質「セロトニン」も作られ気分が良くなっちゃう☆

健康を維持するために、美容のために、最近は『腸』が注目されていますよね。

腸を整えると体の免疫力が高まるという話はよく聞きますが、「幸せ物質」と呼ばれるドーパミンセロトニンも腸内で作られるのだそうです。

以前は脳で作られると考えられていたのですが、実は腸でも作られることがわかったのですって。

腸を良い状態に保つと体の調子も良くなり、同時に心の調子も良くなるというこの関係。

確かに密接な結びつきがありそうだというのはわかりますが、実際に「幸せ物質」なんていうのが腸から出ていたとは、おもしろいですね~(^^)

ドーパミンは、心地よさを感じたり、やる気を起こしたりする物質。
セロトニンは、精神を安定させる物質。

こんな物質が体の中にいっぱいあったら、まさに幸せいっぱい感じられそうですよね♪

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冷えを解消したい。体温が下がると免疫力も下がるんです。

冷えは万病のもと。

と言うのはきっと、体が冷えることで免疫力が下がってしまい、様々な病気にかかりやすくなってしまうということなのでしょうね。

昔の日本人(昭和30年代の調査)の平均体温は、36.9度だったそうです。

ところで、あなたの平常時の体温はどのくらいですか?

私は36.5度くらいです(^^)

高校時代、35度台だというクラスメイトがいて、「え?そんなに低かったら37度の熱でも大変だろうな・・・」なんて思った記憶があります。

その後も何人か35度台だという人がいましたし、今は35度台の体温もそんなに珍しいことではありませんよね。

子育ての情報で、「小さい頃に厚着をさせ過ぎると、体温が低くなる」なんて書いている本があったような気がします。

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