最近よく聞く『腸内フローラ』って何?『腸内環境』が気になる今日この頃。

フラワーガーデン
腸内フローラとは?

『腸内フローラ』ということば、本当に良く目にするようになりました。

この腸内フローラは、腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)とも言うらしいですが、何だか難しい言葉ですね。

辞書で調べてみると、叢という字には、「くさむら」とか、「草が群がって生えている場所」という意味がありました。

フローラには植物群とか植物相、植物区系なんていう意味があって、腸内フローラというのは、腸内に生息している細菌たちが植物群のように群れているような様子を表すことばなんですね。

よく、お花畑のような様子を表していると言われたりします。

腸をキレイにしてデトックス(毒出し)しましょうとか、腸内細菌のバランスを整えようとか、近ごろは腸のはたらき・環境を重要視した本や雑誌、ネット情報などが多いですね。

私が最近とっても気になっている「酵素」、「植物性乳酸菌」、「オリゴ糖」なんかは互いに関係が深く、腸内環境にも深ーく関わっています。

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酵素で免疫力アップ。日常的に心がけたい5つのこと

フルーツショップ

酵素不足が免疫力を下げるのなら、酵素をたくさんとって免疫アップしちゃいましょう☆

日常生活でちょっと意識することで、今までよりも酵素を取り入れられますから、習慣にしてしまうといいですね。

酵素と免疫の深い関係

免疫力と酵素にはとても深い関係があります。

免疫力が低下すると・・・体内に入ってきた病原菌に負けてしまって風邪を引きやすくなったり、病気になりやすくなったりしますよね。

その他にも病気とまでは言えなくても、疲れやすかったり便秘がちだったり肩が凝ったり、なんとなく体が不調という状態になったりもします。

この免疫をつかさどる重要な部分が『腸』ですよね。腸内の環境が良ければ免疫もアップします。

腸の環境は食べ物にも影響されます。胃の中で十分に酵素を使って消化された食べ物は、腸でしっかり吸収されて栄養となりますが、不十分な消化だと腸内で腐敗して毒素を出したり悪玉菌が増えてしまったりします。

腸内環境を良くするためにも、酵素をよく働かせることが大切なんですね。

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ビフィズス菌の餌となる「ラフィノース」。ラフィノースの粉末ってどんな味?

ラフィノース

私が子どもの便秘対策に飲ませている、「はぐくみオリゴ」には、5種類のオリゴ糖が使われています。

乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース。

オリゴ糖はおなかの中に住んでいる、善玉菌のエサとなります。エサを食べて善玉菌が増え、善玉菌が増えると悪玉菌が抑えられるんですね。

善玉菌が増えることで、おなかの調子も良くなります(^^)

(人それぞれ、おなかの中に多くいる善玉菌の種類が違うので、どのオリゴ糖が効くかは人によって違うようです。)

はぐくみオリゴのレビュー記事はこちらです。

⇒『『はぐくみオリゴ』は、妊婦さんや赤ちゃんの便秘解消にも安心だと、口コミでも評判です♪

今回、ラフィノース98%の粉末の商品があったので、数種類のオリゴ糖が混ざった「はぐくみオリゴ」とはどう違うのかな~と、ちょっと興味があって試してみました。

その使用感・お味はどうだったかというと・・・

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腸内バランスを整えて、スッキリ気持ちよく過ごしたい(^^)/

腸内バランスを整えるとは・・・?

よく、「腸内バランスを整えましょう」ということばを聞きますけれど、それってどういうこと?

腸内バランスの「腸内」とは、「大腸内」ことですね。バランスを整えるというのは、大腸内の環境を整えることで、その環境というのは、細菌のことになります。

つまり・・・

腸内バランスを整えるというのは、
「腸内に住んでいる、細菌たちのバランスを整えましょう」ということになります(^^)

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