妊娠中の便秘ってつらかったなあ~と、思い出しました

お正月を挟んで、下の子のお通じがまた悪くなり便秘がちに。その姿を見ていると、自分の妊娠中のことを思い出しちゃいました。

あの頃、(下の子に効いた)「オリゴ糖」を使っていたら、どうだったのかな~?と思ったり。

オリゴ糖のレビュー記事はこちらに⇒『『はぐくみオリゴ』は、妊婦さんや赤ちゃんの便秘解消にも安心だと、口コミでも評判です♪

あ、本日は便秘の話題ですので、この先を読むのは、物を食べながらインターネットをされている方はご注意くださいね(笑)

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たんぽぽの効能をチェックしよう☆え?こんな効果もあったの?

日中でも肌寒くなってきた今日この頃。水分補給は温かいホットドリンクに切り替えたくなってくる季節ですね。

私が妊娠中・授乳中の頃には気づかなかった「たんぽぽ茶」のおいしさに、最近気づいてしまい(笑)、レビューをしました。こちらの記事です。
(⇒ 『ノンカフェインのたんぽぽ茶で水分補給♪母乳育児中のママや妊娠中でも安心。』)

このたんぽぽ茶には鉄分カルシウムなんかが含まれているのだけど、「たんぽぽ自体の効能ってどんなものがあるのかな?」と思い、ちょっとまた調べてみました。

・・・すると、「え?こんなにあるんだΣ(゜▽゜)」と、びっくりしちゃいましたよ~。

これだと、妊娠中や授乳中の女性だけでなく、健康に関心のある方だったら飲みたくなりますよねぇ。

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ノンカフェインのたんぽぽ茶で水分補給♪母乳育児中のママや妊娠中でも安心。

妊娠中には体内の水分量が増えるため、羊水をきれいに保ったり便秘対策としても水分補給が大切になってきますし、授乳中の場合も水分をどんどんおっぱいとして赤ちゃんにあげてしまうので、のどが渇きますよね。

妊娠・授乳をしている時は、食べ物など体内に取り入れるものに関心を持つ方が増えると思いますが、飲み物についても同じ。

赤ちゃんのことを思ってなるべく糖分を控えたり、カフェインを控えようと思うのではないでしょうか?(だからといって厳密に続けるとストレスになってしまう場合もあるので、気負わずに・・・が良いでしょうけれどね^^)

今回、ノンカフェインタンポポ茶というのが、妊娠中のプレママさんや母乳育児中のママさんに人気と知って、どんな感じなのかな~と試してみました(^^)

私が授乳していた頃には、たんぽぽ茶やたんぽぽコーヒーというのは試したことがなかったのですが、もしも知っていたらこのお茶の方は続けたんじゃないかな~と思います。(コーヒーの方はあんまりコーヒーっぽくなく、むしろコーヒー苦手な方のほうが良いかも?と思いました。)



このたんぽぽ茶を飲んでみたレビューを記事にしてみますね~。

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つらい妊娠中の便秘解消のために、どんな対策ができるかな?

妊娠中の便秘の特徴について、前回の記事にて書きました。
(⇒ 『妊娠中の便秘の特徴を知っておこう』)

今回はその続きの話題として、便秘解消をするためにはどんな対策ができるかということをまとめてみました。

直接的な対策としては、「腸のぜん動運動を促すこと」と、「水分量を補うこと」を心がける生活をすることです。

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