腸内フローラが乱れると起こってしまうこと6つと、その対策。

グラノーラ

腸内環境を良くしましょうという話は、最近多いですよね。腸内フローラとか、腸内細菌叢だとかいうことばもよく聞くようになりました。

⇒『最近よく聞く『腸内フローラ』って何?『腸内環境』が気になる今日この頃。

腸を整えることによって免疫が高まり、健康的になるということですけれど、では腸内フローラが乱れてしまったら、どのようなことが体に現われてくるのでしょうか。

**************************
↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ 人気ブログランキングへ にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
いつもありがとうございます^^
**************************

「腸内フローラが乱れると起こってしまうこと6つと、その対策。」の続きを読む…

スマホで疲れ目になっていませんか?4つの対策をしましょう

スマホが疲れ目の原因になっていませんか?

メールチェックやインターネットでの買い物、検索、ゲーム、SNS・・・スマホって魅力的なサービスがいっぱいだけど、その分手放せないくらい生活の必需品になっちゃっていたりしますよね。

もしも、ついついスマホを見てしまって、「目が疲れるな~」、「肩がこるな~」、「頭痛が・・・」なんていうことが思い当りましたら、ちょっとでも軽減させるために、普段から4つの『スマホ用疲れ目対策』をしておきましょう☆

*********************
↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
いつもありがとうございます^^
*********************

「スマホで疲れ目になっていませんか?4つの対策をしましょう」の続きを読む…

つらい妊娠中の便秘解消のために、どんな対策ができるかな?

妊娠中の便秘の特徴について、前回の記事にて書きました。
(⇒ 『妊娠中の便秘の特徴を知っておこう』)

今回はその続きの話題として、便秘解消をするためにはどんな対策ができるかということをまとめてみました。

直接的な対策としては、「腸のぜん動運動を促すこと」と、「水分量を補うこと」を心がける生活をすることです。

*********************
↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
いつもありがとうございます^^
*********************

「つらい妊娠中の便秘解消のために、どんな対策ができるかな?」の続きを読む…

おうちでできる赤ちゃんの便秘対策

赤ちゃんが便秘になっていても、ことばでのやり取りができないから、親が観察して普段の様子と違ったリする部分を見つけ、わかってあげるしかないですよね。

赤ちゃんの便秘の見分け方としては、以下のような点を重点的に見るとよいですね。

赤ちゃんの便秘の見分け方

  • 食欲がない・・・便が出ないと食欲もなくなってしまいます。
  • 嘔吐する・・・・便秘がひどくなってしまうと、吐いてしまうことも。
  • 機嫌が悪い・・・病気や空腹、睡眠等の問題がないのに機嫌が悪い時は、便秘の可能性も考えてみます。
  • おなかの張り・・便がたまるとおなかを触ってみたらわかるくらい、張って硬くなります。
  • おしりの状態・・便秘がちで便の水分が失われ硬くなっていると、肛門が切れていたりただれていたりします。
  • うちも一番目の子が4,5日出ないことがあって、病院に行こうかどうか悩んだ覚えがあります。一人目の場合、まだ子育て経験がないので色んなことで迷ったり悩んだりしますよね~(^^)

    あの頃は「ひよこクラブ」などの育児雑誌を買ったり、ネットの掲示板なんかで口コミ情報を見たりしていたなあと、懐かしく思い返します。

    赤ちゃんの便秘、なんとか解消してあげたいですよね。
    ひどい場合は小児科に連れて行った方がよいですが、おうちでできることってあるのでしょうか?

    *********************
    ↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆
    にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
    いつもありがとうございます^^
    *********************

    「おうちでできる赤ちゃんの便秘対策」の続きを読む…