体を冷やす食べ物、体を温める食べ物。

夏から秋に向かっていく季節ですねぇ。

まだ暖かいこの時期に冷え対策をすることで、秋冬の冷えの悩みを軽減できるので、ちょっと意識して対策していきましょう(^^)/

毎日食べるものをちょっと変えるだけでも、冷え対策になります。そこで今回は、「体を冷やす食べ物」「体を温める食べ物」を知ってみたいと思います。

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冷えを解消したい。体温が下がると免疫力も下がるんです。

冷えは万病のもと。

と言うのはきっと、体が冷えることで免疫力が下がってしまい、様々な病気にかかりやすくなってしまうということなのでしょうね。

昔の日本人(昭和30年代の調査)の平均体温は、36.9度だったそうです。

ところで、あなたの平常時の体温はどのくらいですか?

私は36.5度くらいです(^^)

高校時代、35度台だというクラスメイトがいて、「え?そんなに低かったら37度の熱でも大変だろうな・・・」なんて思った記憶があります。

その後も何人か35度台だという人がいましたし、今は35度台の体温もそんなに珍しいことではありませんよね。

子育ての情報で、「小さい頃に厚着をさせ過ぎると、体温が低くなる」なんて書いている本があったような気がします。

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今から『秋の冷え』対策しましょう。朝晩涼しくなってきました。

日中はまだ暑い日も多いのですが、朝晩は涼しくなってきました。

もう秋・・・?
そんな感覚がフッとよぎる瞬間があったりします。

暑さに慣れてしまっていた体が秋仕様になってくるのには、少し時間がかかります。

まだ体が夏仕様のまま、気分も夏のままで何も考えずに過ごしていると、体が秋冷えで不調になってしまうことがあるようですので、注意したいところです。

・・・秋の冷えって、どうなるの?

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